10:00 · 프리미엄 명상

소리가 오고 가는 자리

소리를 붙잡지 않고 잠깐 들어요

가까운 소리와 먼 소리, 소리가 변하는 순간을 알아차립니다. 조용한 환경을 만들거나 특별한 소리를 찾으려 하지 않으며, 듣기가 불편하면 몸의 접촉 감각을 선택할 수 있습니다.