05:00 · 프리미엄 명상

화가 난 뒤, 다음 말을 고르기

감정과 말 사이에 선택할 여유를

화가 난 뒤 안전하게 쉴 수 있는 자리에서 감정과 다음 말을 구분해 봅니다. 화를 억누르거나 상대를 이해하도록 요구하지 않으며 대화를 미루거나 도움을 받는 선택도 남깁니다.