05:00 · 프리미엄 명상

소식이 너무 많은 날

새로운 정보에서 잠깐 떨어져 쉬어요

계속 들어오는 소식으로 머리가 분주할 때, 지금 필요한 확인과 잠시 쉬어도 되는 일을 구분해요. 내용을 되짚는 대신 눈앞의 공간과 몸을 느낍니다.