05:00 · 프리미엄 명상

하던 일에서 다음 일로 건너가기

마무리와 시작 사이에 여백을 두어요

하던 활동을 끝내고 다른 일로 옮겨 갈 때 마무리할 작은 신호와 다음 행동을 살펴봅니다. 앞선 일을 완벽히 끝내거나 집중 상태를 만들어야 시작할 수 있다고 요구하지 않습니다.