05:00 · 프리미엄 명상

다시 확인하고 싶은 마음이 들 때

확인하고 싶은 마음과 필요한 행동을 구분해요

다시 확인하고 싶은 마음이 들 때 현재의 상태와 다음 행동을 살펴봅니다. 미리 정한 안전 절차와 개인 치료 계획을 우선하고, 안심을 얻기 위한 반복 질문이나 확인을 참는 과제를 주지 않습니다.