05:00 · 프리미엄 명상

감정이 잘 느껴지지 않는 날

담담한 마음도 그대로 둘 수 있어요

마음이 무덤덤한 날, 감정을 만들어 내지 않고 보이는 것과 닿는 감각을 알아차립니다. 이유를 찾아내거나 기분이 달라졌는지 점검하는 대신 지금 가능한 돌봄을 선택합니다.