10:00 · 프리미엄 명상

힘든 날을 위한 나의 쉼표

지금 나를 도울 작은 단서를 찾아요

힘든 하루에 앉아서 주변과 손의 감촉을 살펴봅니다. 지난 일을 자세히 떠올리기보다, 지금 선택할 수 있는 작은 쉼과 도움의 단서를 알아차리는 일상 돌봄 명상입니다.