05:00 · 프리미엄 명상

거절한 뒤 마음이 쓰일 때

결정을 평가하기 전에 나를 살펴요

작은 부탁을 거절한 뒤 마음이 쓰일 때, 떠오르는 생각과 현재의 감각을 구분해 봅니다. 결정의 옳고 그름을 단정하거나 상대의 반응을 예측하지 않는 명상입니다.