05:00 · 프리미엄 명상

흩어져도 돌아오는 자리

집중을 붙잡기보다 다시 찾아와요

주의가 옮겨 가는 것을 실패로 여기지 않고 알아차려요. 몸이 받쳐지는 감각을 돌아올 자리로 정해 봅니다.