05:00 · 프리미엄 명상

발밑에서 만나는 지금

걷는 움직임을 가볍게 알아차려요

안전하고 평탄한 길에서 평소 속도로 걸으며 발이 닿는 감각을 느껴요. 걸음이나 호흡을 억지로 맞추지 않습니다.