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처음 시작하기·잠들기 전·3분 명상 가이드걸으며 만나는 마음
명상 5편
03:00걸으며 만나는 마음 · 1일차
걸음을 시작하기 전에
안전한 자리에서 몸과 주변을 살펴요
무료 · 듣기 · 03:0005:00걸으며 만나는 마음 · 2일차
발밑에서 만나는 지금
걷는 움직임을 가볍게 알아차려요
프리미엄 안내 · 05:00
05:00걸으며 만나는 마음 · 3일차
풍경을 새로 만나는 산책
몸과 주변의 감각을 함께 느껴요
프리미엄 안내 · 05:00
07:00걸으며 만나는 마음 · 4일차
생각과 나란히 걷기
생각을 없애지 않고 현재로 돌아와요
프리미엄 안내 · 07:0010:00걸으며 만나는 마음 · 5일차
나의 속도로 이어지는 길
감각과 풍경, 작은 쉼을 함께해요
프리미엄 안내 · 10:00